Prise en charge bio-nutritionnelle du sportif par votre coach dans les Landes (40).
But :
La nutrition du sportif ne se limite pas à une approche calorique (pâtes, protéines, muscle, graisse...)
Performance sportive !
C'est à dire, l'optimisation de toutes les fonctions physiologiques et physiques ayant répondu favorablement à l'entraînement et de façon optimale. La nutrition a alors pour rôle d'assurer le fonctionnement optimal de l'organisme.
Principales perturbations consécutives à l'effort
- Carences oligoéléments, vitamines du groupe B § enzymatiques
- Inflammation physio (déficits nutritionnels : glucose, acides gras essentiels)
- Epuisement (dépense énergétique = glycogène, acides gras, protéines...)
- Bilan azoté négatif (- énergie/+ déchets)
- Faiblesses immunitaires (risques d'infections, accentués en cas de sports d'endurance)
- Acidose (sous oxygénation, stress, manque de sommeil, - énergie/+ déchets, tendinites, lésions articulaires et musculaires)
- Excès de radicaux libres (stress, troubles digestifs accentués par la déshydratation, - énergie/+ déchets)
- Troubles digestifs (constipation, inflammation intestinale, moindre assimilation, hyperperméabilité intestinale...)
- Déshydratation (sueur, carence en minéraux/oligo, aggravation des troubles digestifs, troubles ostéo-tendineux)
- Augmentation de la température corporelle (déshydratation)
Si l’on rajoute à cela une mauvaise alimentation dans le sens qualité/quantité ou on n’assimile pas tout ce que l’on mange donc augmentation des déchets macronutritionnel et des manques en micronutriments. (Ω3,Ω6,vitamines,mminéraux,oligoéléments…)
- Inflammation Chronique (allergies, blessures…)
- Altération de l'organisme (arthrose, maladies…)
Les réponses Nutritionnelles
- Au quotidien = la préparation, l’optimisation
- Pendant l’effort = la performance optimale
- Après l’effort = la récupération, la reconstruction
Profil Bio-nutritionnel personnalisé pour l'équilibre du sportif :
- Mode de vie = situation stressante,…
- Intoxinations = excès alimentaires, foyers dentaires, troubles digestifs et +
- Intoxications = amalgames dentaires, excitants, additifs alimentaires et +
- Hérédité = constitution génétique
- Carences (vitamines, oligo, minéraux, AGE…)
- = DESEQUILIBRES
- Phase détoxination (drainage/supplémentation)
- Epurer et stimuler le système digestif,
- Neutraliser les toxines,
- Drainer et restaurer l'équilibre intestinal
- Identifier et éliminer les phases de stress
- Phase de restructuration (supplémentation)
- Relancer/optimiser l'organisme,
- Reminéraliser,
- Renforcer l'immunité
- + Réglage Alimentaire du sportif
- = REPONSE BIO-NUTRITIONNEL OPTIMALE
